Курсы И ПРОГРАММЫ
ОБУЧЕНИЯ
СТАРТ НОВОГО КУРСА «ИНСТРУКТОР ТРЕНАЖЁРНОГО ЗАЛА»
За 10 недель обучения, для Вас на курсе:
- Основные мотивации клиента. Краткосрочные и долгосрочные тренировочные цели
- Физиология тренировки. Пути образования энергии. Анатомия. Строение мышечного волокна и механизмы мышечного сокращения
- Теория тренировки. Основные методологические моменты содержания (интенсивность, периодизация, подбор упражнений, принципы)
- Техника и методы корректировки выполнения базовых и изолированных упражнений
- Составление тренировочных программ. Периодизация, выбор методик. Классические схемы тренинга для клиентов с различными тренировочными целями; авторские методики; практикум по составлению программ
- Основы рационального питания и нутрицевтика. Методы восстановления
- Кинезио и спортивное тейпирование
- Основы первой, до врачебной помощи
- Основы и навыки продаж
Практика в online и offline форматах:
- Разбор техники выполнения упражнений в тренажерном зале
- Составление тренировочных программ
- Составление программ питания
Обучение можно пройти из любого вашего местонахождения
Удобная мобильная платформа для доступа 24/7 ко всем лекциям и детальному разбору практики в период обучения
Три формата обучения:
- Инструктор
- Тренер
- Мастер-тренер (база+продвинутый уровень)*
Выдача диплома установленного государственного образца «Инструктор тренажёрного зала»
*выдача удостоверения установленного государственного образца «Персональный тренер»
Получить подробную информацию по курсу, форматам обучения, подробности по скидке, рассрочке и записаться на обучение можно по номеру WhatsApp: +7 902 541-08-85
Курс «позирование с 0»
После обучения вы научитесь уверенно и ПРАВИЛЬНО позировать согласно всем правилам IFBB.
Узнаёте много секретов о красивых движениях рук, как раскрывать спину и какая должны быть походка!
«Базовый пакет»
- Доступ к видео урокам на 3 месяца
- Сертификат о прохождении курса
Стоимость 4 000₽
«Продвинутый»
- Доступ к видео урокам на 6 месяцев
- Сертификат о прохождении курса
- Проверка домашнего задания с комментариями от преподавателя (позиции, переходы между позициями, свободное позирование)
Стоимость 6 000₽
«Элит ПРО»:
- Доступ к видео урокам на 12 месяцев
- Сертификат о прохождении курса
- Проверка домашнего задания с комментариями от преподавателя (позиции, переходы между позициями, свободное позирование)
- 1 урок персонального позирование (45 минут)
- Онлайн встреча с участницами курса в формате беседы о соревнованиях, вопрос-ответ
Стоимость 8 000₽
Курс можно проходить в любое удобное время. Онлайн встреча 4 июля в 8:00 по МСК
Содержание курса
Курс состоит из пяти основных блоков
- «Разминка и подготовка тела к позированию»
- «Основные позиции в позировании и правила»
- «Переходы между позициями»
- «Походка и выход на сцену из-за кулис»
- «Свободное позирование: приветствие, презентация, прощание»
Курс проходит на удобной платформе getcourse.
Инструктор тренажёрного зала
- Базовый уровень: «ИНСТРУКТОР ТРЕНАЖЁРНОГО ЗАЛА»
- Продвинутый уровень: «ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР»
КУРС ПОСЛЕ КОТОРОГО ВЫ 100% СМОЖЕТЕ РАБОТАТЬ И ЗАРАБАТЫВАТЬ В СФЕРЕ ФИТНЕСА!
Два формата: OFFLINE и ONLINE
Старт: 22.05.2021
Срок обучения: 7 недель
По окончанию выдаётся:
- Диплом «Школы бодибилдинга и фитнеса Александра Барбашина»
- Диплом государственного образца о профессиональной переподготовке «Инструктор ТЗ»*
- Удостоверение государственного образца «Персональный тренер»
Для формата offline, на базе «школы» в фитнес клубе г. Барнаула и г. Кемерово:
- Разбор техники выполнения упражнений в тренажерном зале
- Составление тренировочных программ
- Составление программ питания
После обучения Вы будете ЗНАТЬ:
- Основные мотивации клиента. Краткосрочные и долгосрочные тренировочные цели.
- Физиология тренировки. Пути образования энергии. Строение мышечного волокна и механизмы мышечного сокращения.
- Теория тренировки. Основные методологические моменты содержания (интенсивность, периодизация, подбор упражнений, принципы).
- Техника и методы корректировки выполнения базовых и изолированных упражнений.
- Составление тренировочных программ. Периодизация, выбор методик. Классические схемы тренинга для клиентов с различными тренировочными целями; авторские методики; практикум по составлению программ.
- Основы рационального питания и нутрицевтика. Методы восстановления.
- Кинезио и спортивное тейпирование.
- Основы и навыки продаж.
Семинар по Подготовке спортсменов в бодибилдинге (Барбашин А.)
Семинар по Подготовке спортсменов в фитнес-бикини(Волошина О.)
Семинар по персональному тренингу от Александра БАРБАШИНА
Семинар Дмирия ЯКОВИНА (Роль питания в изменении массы и состава тела).
Семинар Артёма ДИЯНОВА (Осанка, Типы. Тренировки с учетом вашего индивидуального типа осанки и подбор упражнений и техники выполнения. Тестирование подвижности суставов. Тестовые упражнения и методы их определения. Питание и БАДы: Макро и микронутриенты в питании человека и физической активности.
Авторский Семинар Станислава ЛИНДОВЕРА
Для ВАС- Мобильная платформа для быстрого доступа к обучающей информации!
Стань дипломированным специалистом и зарабатывай, занимаясь любимым делом
А ТАК ЖЕ ВЫ МОЖЕТЕ ПРИОБРЕСТИ У НАС ПОДАРОЧНЫЕ СЕРТИФИКАТЫ НА ОБУЧЕНИЕ ДЛЯ СВОИХ БЛИЗКИХ. ЛУЧШИЙ ПОДАРОК НА ЛЮБОЙ СЛУЧАЙ!
Успей записаться на обучение с максимальной скидкой*
*Количество мест ограничено!
КУРС «ОСОБЕННОСТИ ТРЕНИРОВОК ПРИ ТРАВМАХ И ЗАБОЛЕВАНИЯХ ПОЗВОНОЧНИКА И СУСТАВОВ»
- Разбор теории от практикующего спортивного врача спортивной медицины-специалиста в области реабилитации и восстановительной медицины Кривченко Александра с опытом работы более 19 лет
- Разбор практики от Барбашина Александра, мастера спорта международного класса по бодибилдингу, неоднократного чемпиона России, Европы , вице-чемпионом мира, тренера с опытом работы более 17 лет
- Отличие нашего курса – разговор пойдет об упражнениях с отягощением в отличие от общих оздоровительных методик.
Краткое содержание курса, состоящего из трёх семинаров:
- ТЕОРИЯ (Общая характеристика травм и заболеваний позвоночника и суставов . Самые распространённые травмы и заболевания(Рассказывает Кривченко Александр)
- ПРАКТИКА (подбор и разбор упражнений, особенности выполнения и правильная техника упражнений при травмах и заболеваниях позвоночника и суставов, принципы составления программы тренировки с учетом травм и заболеввний позвоночника (Показывает и объясняет А. Барбашин. Комментирует А. Кривченко.)
Подробно о каждом семинаре:
СЕМИНАР 1: «ОСОБЕННОСТИ ТРЕНИРОВОК ПРИ ТРАВМАХ И ЗАБОЛЕВАНИЯХ ПОЗВОНОЧНИКА»
Дегенеративо-дистрофические заболевания позвоночника: остеохондроз, протрузии и грыжи. Время упущенных возможностей. Занятия в тренажерном зале – не миф, а реальность. Операция – не приговор.
1 БЛОК (ТЕОРИЯ)
- Общая характеристика травм и заболеваний позвоночника
- Самые распространённые травмы и заболевания (Остеохондроз, протрузии и грыжы)
- Клинические проявления, диагностика, профилактика травм позвоночника (Рассказывает - Кривченко Александр)
2 БЛОК (ПРАКТИКА)
- Подбор и разбор упражнений, особенности выполнения и правильная техника упражнений при травмах и заболеваниях позвоночника
- Выполнение упражнений при наличии остеохондроза, протрузий и грыж (при отсутствии предшествующих операций)
- Выполнение упражнений для мышц спины при при наличии предшествующих операций
- Принципы составления программы тренировки с учетом травм и заболеввний позвоночника (Показывает и объясняет А. Барбашин. Комментирует А. Кривченко.)
СЕМИНАР 2: «Особенности тренировок людей при травмах и заболеваниях суставов, связок коленного сустава»
Дегенеративо-дистрофические заболевания и травмы коленного сустава.
1 БЛОК (ТЕОРИЯ)
- Общая характеристика травм и заболеваний коленного сустава
- Самые распространённые травмы и заболевания. Клинические проявления, диагностика, профилактика травм суставов (Рассказывает- Кривченко Александр)
2 БЛОК (ПРАКТИКА)
- Подбор и разбор эффективных упражнений, особенности выполнения и правильная техника упражнений при травмах и заболеваниях коленного сустава
- Выполнение упражнений при наличии травм и заболеваний (при отсутствии предшествующих операций)
- Выполнение упражнений при наличии предшествующих операций
- Принципы составления программы тренировки с учетом травм и заболеваний коленного сустава (Показывает и объясняет А. Барбашин. Комментирует А. Кривченко.)
СЕМИНАР 3: «Особенности тренировок людей при травмах и заболеваниях суставов(тазобедренный сустав, голеностопный сустав, плечо)»
Дегенеративо-дистрофические заболевания суставов, травмы суставов (плечевой сустав, тазобедренный сустав, голеностопный сустав)
1 БЛОК (ТЕОРИЯ)
- Общая характеристика травм и заболеваний верхних конечностей
- Плечевой сустав
- Тазобедренный сустав
- Голеностопный сустав
- Самые распространённые травмы и заболевания. Клинические проявления, диагностика, профилактика травм суставов верхних и нижних конечностей (Рассказывает Кривченко Александр)
2 БЛОК (ПРАКТИКА)
- Подбор и разбор эффективных упражнений, особенности выполнения и правильная техника упражнений при травмах и заболеваниях суставов верхних и нижних конечностей
- Выполнение упражнений при наличии травм и заболеваний (при отсутствии предшествующих операций)
- Выполнение упражнений при наличии предшествующих операций
- Принципы составления программы тренировки с учетом травм и заболеваний верхних и нижних конечностей (Показывает и объясняет А. Барбашин. Комментирует А. Кривченко.)
Персональный тренинг. Спортивная нутрицевтика
Краткое содержание курса:
- Основные отличия персонального тренинга (преимущества, результативность, эффективность)
- Механизмы и способы перенаправления мотивации ( краткосрочные и долгосрочные цели клиента)
- Теория тренинга (методы тренировок для клиентов с различными целями, соматотипирование, методы планирования микроциклы, мезоциклы, макроциклы)
- Физиология тренинга ( САС и зоны интенсивности в тренировочном цикле)
- Все о питании
Особенности тренировок клиентов с заболеваниями опорно-двигательного аппарата
Нарушения осанки, функций позвоночника, деструктивные изменения и заболевания плечевого, тазобедренного и коленного суставов.
Краткое содержание курса:
- Практическая диагностика осанки
- Систематика нарушений и заболеваний ОДА
- Корректирующие методы тренировок
- Комплекс восстановительных упражнений
Практический семинар (сертификат об участии)
Инструктор групповых программ
Краткое содержание курса:
Теория и практика
- Основы анатомии и физиологии
- Основные принципы занятий аэробикой
- Структура аэробного класса, основные стандарты и требования к упражнениям (их сущность), физиология упражнений
- Составление аэробной хореографии
- Виды нагрузок
- Формат класса и интенсивность
- Питание и композиция тела
- Классическая аэробика
- Step-аэробика
- Тренировка гибкости
- Тренировка мышечной силы и выносливости
- Анатомия базовых силовых упражнений в аэробных классах
- Мастер-классы актуальных фитнес-направлений
Экзамен: теория и практика
Функциональный тренинг
Интервальные, круговые и интегральный тренинги. Структура, модификация упражнений, тренировочные эффекты высокоинтенсивного тренинга.
Краткое содержание курса:
- Характеристика физических качеств
- Функциональный тренинг как групповой и индивидуальный формат тренировки
- Типы и структура занятий
- Понятие интенсивности и методы функциональной модификации
- Интегральные аспекты кардио и функционального тренинга
- Функциональная анатомия базовых упражнений тренинга
- Практика составления и ведения занятия
Stretching как методика развития и гибкости и способ восстановления
Краткое содержание курса:
Авторская программа
- Понятие гибкости
- Основные отличия методик по развитию гибкости
- Практические методы диагностики индивидуальной гибкости
- Работа в парах (пассивный метод растяжки)
- Профилактика травматизма в стрейтчинге, модификации от простого к сложному
- Современные тенденции стрейтчинга
- Практика составления и ведения занятия
Hardcore pump
Краткое содержание курса:
Авторская программа тренировки с мини-штангами
- Анатомия базовых упражнений
- Работа с музыкальным сопровождением и техника подачи команд
- Составление тренировочных планов
- Подбор упражнений
- Построение сплитов в групповом формате
- Техника работы с оборудованием, профилактика травматизма
- Практические навыки ведения программы
Pilates. Базовый курс
Краткое содержание курса:
- Функциональная анатомия позвоночника
- Основные принципы программы
- Практические навыки выполнения базовых движений
- Практические навыки работы с клиентами, коррекция техники с учетом индивидуальных особенностей занимающихся
- Структура занятия для занимающихся разного уровня
Пилатес 3D – функциональный PILATES. Продвинутый уровень
Краткое содержание курса:
- Основные принципы программы пилатес
- Понятие функциональности
- Основные методические отличия 3D пилатеса
- Модификационная структура занятия
- Практические навыки построения и ведения урока
Функциональный степ. Интегральные аспекты кардио и функционального тренинга
Краткое содержание курса:
Все секреты подготовки к удачным стартам. «Категории пляжный и классический бодибилдинг, фитнес бикини: от 0 и до сцены»
Краткое содержание курса:
- Определение соматотипа. Идеальные пропорции
- Особенности проведения соревнований и правила судейства
- Методики построения тренировочного цикла
- Массонабор, «сушка» и подводка к соревнованиям
- Выход из режима дефицита калорий, поддержание формы
