- Разбор теории от практикующего спортивного врача спортивной медицины-специалиста в области реабилитации и восстановительной медицины Кривченко Александра с опытом работы более 19 лет
- Разбор практики от Барбашина Александра, мастера спорта международного класса по бодибилдингу, неоднократного чемпиона России, Европы , вице-чемпионом мира, тренера с опытом работы более 17 лет
- Отличие нашего курса – разговор пойдет об упражнениях с отягощением в отличие от общих оздоровительных методик.
Краткое содержание курса, состоящего из трёх семинаров:
- ТЕОРИЯ (Общая характеристика травм и заболеваний позвоночника и суставов . Самые распространённые травмы и заболевания(Рассказывает Кривченко Александр)
- ПРАКТИКА (подбор и разбор упражнений, особенности выполнения и правильная техника упражнений при травмах и заболеваниях позвоночника и суставов, принципы составления программы тренировки с учетом травм и заболеввний позвоночника (Показывает и объясняет А. Барбашин. Комментирует А. Кривченко.)
Подробно о каждом семинаре:
СЕМИНАР 1: «ОСОБЕННОСТИ ТРЕНИРОВОК ПРИ ТРАВМАХ И ЗАБОЛЕВАНИЯХ ПОЗВОНОЧНИКА»
Дегенеративо-дистрофические заболевания позвоночника: остеохондроз, протрузии и грыжи. Время упущенных возможностей. Занятия в тренажерном зале – не миф, а реальность. Операция – не приговор.
1 БЛОК (ТЕОРИЯ)
- Общая характеристика травм и заболеваний позвоночника
- Самые распространённые травмы и заболевания (Остеохондроз, протрузии и грыжы)
- Клинические проявления, диагностика, профилактика травм позвоночника (Рассказывает - Кривченко Александр)
2 БЛОК (ПРАКТИКА)
- Подбор и разбор упражнений, особенности выполнения и правильная техника упражнений при травмах и заболеваниях позвоночника
- Выполнение упражнений при наличии остеохондроза, протрузий и грыж (при отсутствии предшествующих операций)
- Выполнение упражнений для мышц спины при при наличии предшествующих операций
- Принципы составления программы тренировки с учетом травм и заболеввний позвоночника (Показывает и объясняет А. Барбашин. Комментирует А. Кривченко.)
СЕМИНАР 2: «Особенности тренировок людей при травмах и заболеваниях суставов, связок коленного сустава»
Дегенеративо-дистрофические заболевания и травмы коленного сустава.
1 БЛОК (ТЕОРИЯ)
- Общая характеристика травм и заболеваний коленного сустава
- Самые распространённые травмы и заболевания. Клинические проявления, диагностика, профилактика травм суставов (Рассказывает- Кривченко Александр)
2 БЛОК (ПРАКТИКА)
- Подбор и разбор эффективных упражнений, особенности выполнения и правильная техника упражнений при травмах и заболеваниях коленного сустава
- Выполнение упражнений при наличии травм и заболеваний (при отсутствии предшествующих операций)
- Выполнение упражнений при наличии предшествующих операций
- Принципы составления программы тренировки с учетом травм и заболеваний коленного сустава (Показывает и объясняет А. Барбашин. Комментирует А. Кривченко.)
СЕМИНАР 3: «Особенности тренировок людей при травмах и заболеваниях суставов(тазобедренный сустав, голеностопный сустав, плечо)»
Дегенеративо-дистрофические заболевания суставов, травмы суставов (плечевой сустав, тазобедренный сустав, голеностопный сустав)
1 БЛОК (ТЕОРИЯ)
- Общая характеристика травм и заболеваний верхних конечностей
- Плечевой сустав
- Тазобедренный сустав
- Голеностопный сустав
- Самые распространённые травмы и заболевания. Клинические проявления, диагностика, профилактика травм суставов верхних и нижних конечностей (Рассказывает Кривченко Александр)
2 БЛОК (ПРАКТИКА)
- Подбор и разбор эффективных упражнений, особенности выполнения и правильная техника упражнений при травмах и заболеваниях суставов верхних и нижних конечностей
- Выполнение упражнений при наличии травм и заболеваний (при отсутствии предшествующих операций)
- Выполнение упражнений при наличии предшествующих операций
- Принципы составления программы тренировки с учетом травм и заболеваний верхних и нижних конечностей (Показывает и объясняет А. Барбашин. Комментирует А. Кривченко.)